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L’altro apprendimento. Incontro gratuito di presentazione del protocollo mindfulness per la riduzione dello stress nella scuola

14 dicembre 2016. Il Centro Italiano Studi Mindfulness e Mondo Mindful presentano il protocollo mindfulness per la riduzione dello stress nella scuola, riconosciuto dal MIUR e dall’USR. Il protocollo mindfulness per insegnanti è mirato alla riduzione dello stress quotidianamente prodotto dalla difficile arte dell’ educare e promuove processi di salute che contrastano i fenomeni di burn out. Il percorso…

5 ragioni per riscoprire la gentilezza

La gentilezza esiste ancora? 5 buone ragioni per riscoprirla e apprezzarne i benefici effetti.  #1 La gentilezza è un modo d’esprimersi ma, soprattutto, è un modo per coltivare sentimenti e qualità interiori. La pratica di gentilezza è l’atto di questa coltivazione. #2 Agendo con gentilezza prima di tutto verso se stessi, si possono ritrovare equilibrio, armonia, forza…

Il Centro Italiano Studi Mindfulness e Mondo Mindful presentano Mindfulness per gli insegnanti

Il mondo della scuola pubblica, in Italia, è in costante trasformazione e la figura dell’insegnante è sottoposta spesso a periodi stress che, se prolungati, sono fonti di disagi come ipertensione, disturbi digestivi, malattie della pelle, disturbi cardiaci, cefalea, disturbi del sonno, ma anche di ansia, depressione, disturbi dell’attenzione. I programmi mindfulness based per docenti sono…

Binge eating. Come la Mindfulness può essere d’aiuto

Le abbuffate ricorrenti di cibo (Binge Eating) sono un disturbo alimentare sempre più invalidante. La Mindfulness è efficace per ridurle o eliminarle. Il binge eating disorder è una patologia emergente, di recente riconosciuta come una vera e propria malattia, che nel mondo colpisce il 2,6% della popolazione, con una prevalenza addirittura maggiore rispetto ad anoressia…

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