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6 e 8 ottobre. In Liguria due incontri con la Mindfulness

A Chiavari il 6 ottobre e a Genova l’8, si terranno due serate di presentazione gratuite per condividere i benefici della Mindfulness e dei suoi protocolli

 Il 2015 in Italia può davvero considerarsi l’anno della Mindfulness. Il tributo dei media tradizionali è stato continuo, l’interesse sui social network sempre crescente, mentre il numero delle persone che si avvicinano alla pratica è in costante aumento.

Per condividere con gli interessati i benefici della Mindfulness, il Centro Studi Bioenergetica e Mindfulness organizza due eventi: il primo a Chiavari, il 6 ottobre, per presentare il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction); il secondo a Genova l’8 ottobre per presentare il protocollo MBSR e il protocollo MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Entrambi gli incontri saranno condotti dalla dottoressa Nicoletta Cinotti, psicoterapeuta e istruttore senior di protocolli MBSR e MBCT.

“Quando si comincia a praticare, il nostro passato, qualunque sia stato, il dolore e la sofferenza che ha comportato, diventano la base per stare nel momento presente con consapevolezza, equanimità, chiarezza e sollecitudine – la citazione di Jon Kabat Zinn  – commenta la dottoressa Cinotti – è una sintesi preziosa, ma non l’unica, di quanto la mindfulness sia importante per contrastare stress, ansia, depressione, pensieri ossessivi, frenesia, mancanza di concentrazione e tanto altro ancora. La Mindfulness è l’occasione per imparare a prestare attenzione senza giudicare, a ciò che avviene momento per momento; è un modo semplice per ricordarsi di noi stessi e iniziare a conoscersi da un altro punto di vista, con gentilezza e compassione, un nuovo modo di scoprirsi che includa il corpo, le sensazioni, le emozioni e la mente, con uno sguardo nuovo e fresco, proprio come quello di un bimbo”.

Come anticipato, a Chiavari la serata di presentazione gratuita è il 6 ottobre 2015 ore 20. Il protocollo MBSR inizierà martedì 13 Ottobre alle 20

A Genova la serata di presentazione gratuita è prevista per l’8 ottobre alle ore 21.

Il protocollo MBSR inizierà mercoledì 14 Ottobre alle 19,30.

Il protocollo MBCT inizierà giovedì 15 Ottobre alle 20,45.

Sul web è presente anche un video di presentazione raggiungibile a questo link dal titolo “Lo sguardo bambino e i Protocolli Mindfulness”

https://www.youtube.com/watch?v=zhrSsEIy6c8

Per informazioni o e approfondimenti

nicoletta.cinotti@gmail.com

Chiavari:

http://nicolettacinotti.net/eventi/serata-di-presentazione-protocollo-mbsr/

Genova:

http://nicolettacinotti.net/eventi/serata-di-presentazione-dalla-mindfulness-alla-heartfulness-il-protocollo-mbsr-e-mbct-2/

 

 

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